КБЖУ. Как правильно считать калории. Питание. HD

Скачайте мою книгу "FAQ по фитнесу и бодибилдингу": http://www.artembrazgovsky.ru/optin/op-ya/opt-4 Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=maxbodysystem Мой блог: http://artembrazgovsky.ru Подсчет калорий - это самый ПРОСТОЙ и самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ похудеть или набрать мышечную массу. При этом, в отличие от любой диеты, вам НЕ НУЖНО отказываться от любимых продуктов! Достаточно ограничивать калории, а не то, что вы едите! Вы скажете: "Но считать калории очень трудно! Я не знаю с чего начать". Тогда ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите это видео. Я научу вас считать калории и расскажу, сколько макронутриентов (белков, жиров и углеводов) вам нужно. Артем P.S. Обязательно подпишитесь на мой канал! (ссылки в видео или в начале описания)