«послеНовогодняя лестничка» с гирей 24 кг! HD

Отрабатываем майонезные грехи. Достаём с балкона «свеженькую» ледяную гирьку. Размораживаем ее и..... добавляем ещё одну тренировку утром натощак в стиле гиревого кардио. 1 мах гирей; 1 взятие +жим гирей правой рукой; 1 взятие +жим гирей левой рукой; 2 маха гирей; 2 взятия +жим гирей правой рукой; 2 взятия +жим гирей левой рукой; ............. 3,4,5,6,7,8.9 10 махов гирей; 10 взятий +жим гирей правой рукой; 10 взятий +жим гирей левой рукой; И обратно до 9,8,7...1 Обращаю внимание ! Мы делаем не толчок и не швунг гири. Мы делаем ВЗЯТИЕ ГИРИ+ЖИМ ГИРИ. Всем спорт ! Жиротопка рулит! Худеем вместе #взятие_жим_гири #русский_мах_гирей #гиревое_кардио #кроссфит_гири #гиревойфитнес #kettlebell #гиридома #всечтоМеняделаетсильнееВасубилобы #гиря24кг #жиротопка