Планка на локтях. Как правильно делать планку, техника планки, польза и основные ошибки

youtube.com 22.02.2017

Всем привет, меня зовут Алексей Динулов, и сегодня я вам буду рассказывать о таком упражнении, как планка. Цель данного упражнения вовлечь в работу мышцы вер...

Планка на локтях. Как правильно делать планку, техника планки, польза и основные ошибки

Похожие видео

Планка на локтях. Как правильно делать планку, техника планки, польза и основные ошибки

Тренировка на пресс [Фитнес подруга]

Тренировка на пресс [Фитнес подруга]

Тренировка на пресс [Фитнес подруга]

Упражнения для бойцов Топ-6 / Тренировка дома ММА / MMA kids 1

Бокс тренировка на физическую форму в домашних условиях

Бокс тренировка на физическую форму в домашних условиях

Упражнение планка — техника выполнения [Фитнес Подруга]

Ноги похудеют за 2 месяца. Упражнения для ног. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. Ноги с Еленой Силка

Берпи: польза, техника и готовая схема выполнения ✔️ Как правильно делать БЕРПИ с Юлией Коваль

20 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК В ТРЕНИРОВКАХ

ПРОВЕРЬ СВОЁ ТЕЛО! Приседания как ТЕСТ для выявления проблем и нарушений движения

Плечи-пресс-спина. Три в одном - это все "планка" и ее вариации.

Плечи-пресс-спина. Три в одном - это все "планка" и ее вариации.

Как тратить деньги, чтобы увеличивался денежный уровень. Техника «Планка»

Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

Шагающая планка. Демонстрация Алёны Чайкиной

Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело

Йога упражнение Планка для пресса, бедер, ягодиц. Виды Планки: как делать правильно. Yogalife

Йога упражнение Планка для пресса, бедер, ягодиц. Виды Планки: как делать правильно. Yogalife

ДИАСТАЗ прямых мышц живота | Что МОЖНО делать при диастазе, а что НЕТ? (разбираем в видео)