"вакуум" упражнение для идеальной талии

Если ваша цель - иметь подтянутый, плоский живот (то есть приближенный к спине), вам обязательно нужно внести в свое расписание тренировок упражнение "вакуум". 5 минут два раза в день - и очень скоро животик приблизится к мечте!Существует ряд противопоказаний, при которых специалисты не рекомендуют выполнять упражнение на вакуум для живота: Всем людям без исключения нельзя выполнять его при наличии заболеваний мочеполовой системы Женщинам не следует заниматься этим видом активности в период менструации. При опущении внутренних органов, например, почек, также следует воздержаться от «вакуума для живота». В ряд противопоказаний однозначно попадают беременные женщины, так как подобная нагрузка может нанести вред плоду. С заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и легких выполнение этого упражнения допустимо лишь после предварительной консультации с лечащим врачом.