8 лучших женских упражнений для подтянутых рук

Для некоторых людей полные руки могут стать поводом для расстройства и потери уверенности в себе. Если вам не нравится, как выглядят ваши руки, то включите в свои тренировки упражнения с гантелями! Они необходимы, поскольку помогают привести мышцы в тонус, сжечь жир в разных зонах и повысить выносливость. Все, что нужно — это выбрать правильный вес и начать. Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 6 Эффективных Упражнений, Которые Помогут Женщинам Похудеть https://www.youtube.com/watch?v=g6LHnSEiJEw; 5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ РУКИ КРАСИВЫМИ https://www.youtube.com/watch?v=XTJ1Yk9jNi4; 8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица https://www.youtube.com/watch?v=8u_SPBnW_5I; Тайм-коды: Жим от плеча с гантелями 0:17 Жим на трицепс за головой 2:24 Подъемы на бицепс 4:00 Обратные отжимания 6:02 Обратный тяг с гантелей 7:42 Боковые подъемы 9:20 Супермен 11:25 Гребля стоя 13:22 Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ОБЗОР: - Жим от плеча с гантелями отлично про