Йога в постели. Упражнения при боли в пояснице и ногах.

Предлагаю вам несколько положений из йоги, которые можно делать прямо в постели. Выполнение этих поз в постели не заменяет полноценную и более привычную практику на коврике, но в некоторых случаях может оказаться более удобным и комфортным.В каких ситуациях я рекомендую эту последовательность?Если вы страдаете от отёков и тяжести ног, имеете склонность или уже в наличии варикозное расширение вен, боли в коленях и других суставах ног, а также боли в пояснице и крестце, то эти простые упражнения вам помогут. Также я советую их как способ успокоиться и снять общую усталость и напряжение._-Вы можете приобрести мои обучающие программы по йоге для начинающих. Они доступные и понятные и дадут вам возможность разобраться по порядку в практике асан. http://ak-yoga.com/shop_йога в постели. йога в кровати. йога при боли в спине. йога для спины. йога при варикозе. йога от варикоза. йога от боли в пояснице. простая йога. йога для начинающих. йога дома. йога в домашних условиях. йога видео.