Практика Йога-нидры

Практика Йога-нидры. Эту практику называют также йогой сна, или йогическим сном. Её символом в индийской мифологии является отдыхающий на молочном океане бог Нараяна. Йога-нидра является мощной методикой, с помощью которой человек за 3 – 4 месяца регулярной практики обучается полному глубокому расслаблению. Обычный ночной сон не дает полной релаксации, поскольку во сне отдыхает и восстанавливается лишь тело, но не психика, “перегретая” различными проблемами и стрессами. Грамотная и систематическая практика с помощью Йога-нидры глубокого расслабления позволяет человеку избавиться от многих насущных проблем и обрести душевный покой. В нидре Вы на самом деле не спите, вы должны оставаться осознанным в течение всей практики, пытаясь следовать всем инструкциям без оценки. Не надо давать себе никаких установок. Самое главное – следовать за голосом, не проявляя никакой собственной инициативы. Нидра проходит особенно успешно после хорошей физической нагрузки. Данный вариант текста нидры ориентирован исключительно на релаксацию. Подпишитесь на наш Youtube канал! https://www.youtube.com/user/FactorStrojnosty Понравилось видео? Оставьте свой отзыв в комментариях внизу! И не забудьте лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц. сетях! Не понравилось? Также напишите об этом в комментариях. Спасибо!!! Видео в тематических плейлистах: Психология повседневной жизни: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--5P1sSPGlXJKuKwLFfXlLP8 Программа «К стройности шаг за шагом»: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--7RihJmeKn1bcodJkCqS4h_ Прививка от стресса: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--4mV_lrtBp8P1OWwl6OGbLD Здоровое питание: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--61cZWmnN8Gaz1ITjQcyVAg Похудеть поможет психология: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--6beeGuhZ-NjQGmJ6ujT_sd Похудеть поможет фитнес!: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--4pXL5BgYv5ILkiJ_7TcEUr Зарядим наши батарейки!: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--5R9IDpiLdejE4XuytQ0Om1 Гармония гормонов: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--68agE7nYpaleQD6mAevRBq Здоровая спина: http://www.youtube.com/playlist?list=PLy5A53sCT--4oHp_Sog6_E5PuhnyEqqo4 Психология стройности. https://www.youtube.com/user/FactorStrojnosty В наши дни редко встретишь человека, который не хотел бы похудеть: социум жёстко предписывает всем нам быть стройными. Казалось бы, всё очень просто: хочешь похудеть - меньше ешь и больше двигайся. И это действительно так. Но лишний вес -- это не только толстые бока и жир на животе. У лишнего веса почти всегда имеются психологические причины. Поэтому стабильное похудение (т.е. похудение и удержание достигнутых результатов в дальнейшем) должно включать в себя серьёзную внутреннюю работу. Добро пожаловать на канал "ФАКТОР СТРОЙНОСТИ"!!! https://www.youtube.com/user/FactorStrojnosty