Йога-Нидра 23 минуты (Визуализация) | Практика осознанного расслабления

Практика формирования и исполнения желаний - "Йога сна". Это эффективный стиль йоги для снятия умственного и физического напряжения. Ее автор Свами Сатьянанда Сарасвати называет свое творение «йогическим сном». Суть занятий в том, что во время практики все чувства человека как бы выключаются. Нос не обоняет запахи, глаза не фокусируются на предметах, кожа не чувствует прикосновений. Выключив все органы чувств, ученик полностью расслабляет тело, успокаивает душу и голову, а на продвинутом уровне возвращает вкус к жизни и уверенность в себе. В процессе практики формируется твердое намерение (санкальпа), которое неминуемо начнёт осуществляться в жизни практикующего йога-нидру. Не забудьте подготовить заветное желание!!! Друзья, чтобы не потерять друг друга, подписывайтесь на мой канал Дзен: https://zen.yandex.ru/yogatherapy. Выкладываю там все самые свежие видео и новые занятия. Это видео на канале Дзен "Марина Ефимова | Здоровье и долголетие": https://zen.yandex.ru/media/id/625009daadd4ca26ee596c9f/62f6b1bfa38a9b41904c1205