МОЩНЫЙ СУПЕРСЕТ ДЛЯ БЁДЕР ДОМА// тренировка на 5 минут, 2 простых упражнения, *максимальное жжение!* HD

Добро пожаловать в эту мощную серию суперсетов, где сегодня мы прорабатываем наши бёдра! Комбинация из всего лишь 2 простых упражнений поможет тебе должным образом подключить мышцы внутренней и внешней повернхности бедра и довести их до максимального жжения всего лишь за 5 минут. Тебе не понадобится инвентарь, весь комплекс выполняется лежа на коврике или полотенце. Обращайся к другим видео из серии Суперсетов для проработки всего тела. Прийди в тонус быстро, эффективно и прямо из дома! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ! #суперсет #бедра #суперсетнабедра #делайтело В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио табата тренировку на 12 минут https://youtu.be/VOzHOmZ_aaA - тренировку на все тело без оборудования на 11 минут https://youtu.be/cc33IbpprDM Не забудь про: - Быструю разминку перед тренировкой https://youtu.be/aSYiWKxqg8o - Экспресс-заминку после тренировки https://youtu.be/ViLSAav8kKc _ Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _ Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit _ Использованная музыка https://www.epidemicsound.com/track/nQ9ldbVF7D/ https://www.epidemicsound.com/track/xdA0v6WPQY/ https://www.epidemicsound.com/track/Oh24GrifaE/