СУПЕРСЕТ НА ЯГОДИЦЫ СТОЯ ДОМА // тренировка на 5 минут, 2 простых упражнения *максимальное жжение!* HD

Добро пожаловать в эту мощную серию суперсетов, где сегодня мы работаем над ягодицами стоя и без инвентаря! Комбинация из всего лишь 2 простых упражнений поможет тебе должным образом подключить ягодичные мышцы и довести их до максимального жжения всего лишь за 5 минут. Тебе не понадобится инвентарь соовсем, так как этот комплекс выполняется полностью стоя ;) Обращайся к другим видео из серии Суперсетов для проработки всего тела. Прийди в тонус быстро, эффективно и прямо из дома! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ! #суперсет #ягодицы #суперсетнаягодицы #делайтело В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио танцевальную тренировку под хиты 2021 https://youtu.be/ZW4DsY-VyQg - 6-минутку из ягодичных мостиков https://youtu.be/L2t6nK5p3M8 Не забудь про: - Быструю разминку перед тренировкой https://youtu.be/aSYiWKxqg8o - Экспресс-заминку после тренировки https://youtu.be/ViLSAav8kKc _ Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _ Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit _ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!