Убираем жир с бёдер и укрепляем мышцы HD

В повседневной жизни мы практически не используем в должной степени приводящие мышцы, много сидим и мало двигаемся. Всё это приводит к отёчности ног, целлюлиту и очень рыхлой внутренней поверхности бедра. Поэтому работаем комплексно: 1. Улучшаем подвижность тазобедренного сустава и снимаем спазм с мышц (как это делать показывала ниже) 2. Конечно же пересматриваем своё отношение к питанию 3. И третьй важный пуны стройных ног-укрепляем мышцы Выполняем комплекс три раза в неделю минимум.