Как похудеть без диет? Круговая тренировка | Фитнес - марафон #ЯМОГУЧИЙ HD

Марафонщик – это не просто человек, который хочет измениться к лучшему. Это настоящий борец со своей ленью, страхами и отговорками. Каждый день становится возможностью преодолеть слабости и продолжить путь своей трансформации. Сегодня тренировка направлена на активное сжигание калорий, в котором помогут компактные фитнес-резинки: https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-dlya-doma/loop-band 00:00 Всем привет! 01:24 Медвежья планка + 2 хлопка по плечу + 2 колена к груди 02:51 Ягодичный мостик на одной ноге со сменой 04:27 Обратная планка + перекат на спине 06:00 Разведение поднятых ног с резинкой лежа на спине 07:37 Отведение ноги назад – в сторону, затем другой 09:04 Перевод гантель вперед – в стороны – обратно Не забудьте на весь комплекс сделать 2-3 подхода. Мы верим в ваши силы! Не пропустите ни одной тренировки: 1 день https://www.youtube.com/watch?v=R-U_vU68cFM&t=1s 2 день https://www.youtube.com/watch?v=8aeuwoiWiBQ&t=5s 3 день https://www.youtube.com/watch?v=DyqRwPYT5kU&t=575s 4 день https://www.youtube.com/watch?v=UiAKsnNxhzI&t=133s 5 день https://www.youtube.com/watch?v=XZkXtg6apHY&t=27s 6 день https://www.youtube.com/watch?v=wUE2U5D9IHg&t=607s 7 день https://www.youtube.com/watch?v=962JXsuEgCo&t=664s Обязательно выполняйте разминку до тренировки: https://www.youtube.com/watch?v=1-i6NhIZbiM И заминку после: https://www.youtube.com/watch?v=hUgTSjAwDl0&t=236s _ Наши соцсети: TG: https://t.me/marathon_yamaguchi IG: https://www.instagram.com/p/CT1hPguj8Ne/ FB: https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK: https://vk.com/yamaguchi Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт: https://www.yamaguchi.ru #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН