Утренняя йога в постели HD

Хотите хорошую растяжку, гибкость, бОльший контроль над собственным телом без насилия над собой? В таком случае ежедневная растяжка не выходя из постели - то, что доктор прописал. Видео длится около 10 минут, самый экшен будет в середине, хотя я старалась использовать только текучие позы, в основном на растяжку, и дополнила их в конце двумя силовыми (те, кто хоть немного знакомы с йогой сразу их узнают). В каждой позе следует задерживаться 3-5 полных циклов дыхания (вдох+выдох). Если же в какой-то из них чувствуется дискомфорт, выходите из неё раньше. Это первый в моей жизни подобный опыт. Чтобы сделать это видео уровнем чуть выше , чем у пятиклассника, я открыла видео обработчик, первый раз в жизни сводила музыку, скачивала доп. настройки для программы, училась регулировать цветность (додумалась же снимать против света), накладывать текст и эффекты. Так вот научившись этому вчера, я случайно закрыла готовое видео без сохранения, и как на зло куда-то резко пропали все файлы autosave :) Сегодня пришлось повторять всё с самого начала. А вообще процесс обработки показался мне очень увлекательным, если у кого-то есть советы и пожелания, оставляйте их в корректной форме в комментариях или пишите в личку, буду счастлива сделать последующие видео ещё лучше с вашей помощью. Приятного просмотра. И не откладывайте занятия в долгий ящик:) Начните прямо с завтрашнего утра. Музыка: Zero Assoluto - Seduto Qua Villeneuve - Tomorrow Never Alt-J - Taro