20 Минутна Кардио Тренировка за Начинаещи - Подходяща в Домашни Условия HD

Преди да започнете тренировката ще ви посъветвам да прегледаде упражненията предварително, като погледнете и техните алтернативни версии. Първите 8 упражнения са с цел да загреем тялото след което започваме да редуваме упражнения за крака, корем и горна част на тялото (Ръце, Гръб, Гърди). Тренировката може да подобри вашата мобилност, мускулна издръжливост и кондиция. --- Домашни Тренировки - Как да Поддържаме Формата и Здравето си?? - https://www.athletic-ed.com/domashni-... Какво е Балансирана Диета - https://www.athletic-ed.com/dieta/ --- Може да ме подкрепите, като харесате и споделите видеото и се абонирате ✅ за канала. ❤️ Също така може да ме последвате в инстаграм, където качвам снимки и видеа от тренировките ми - https://www.instagram.com/edmonbelchev/ --- Блог - https://www.athletic-ed.com