Скакалка HD

Благодаря ежедневным прыжкам на скакалке можно избавиться от «ушек» на бедрах (галифе), жира на внутренней стороне бедра, дряблости живота и слабости икроножных мышц. Это упражнение идеально подходит для качественной кардиотренировки людям любого возраста!!! Всего несколько минут активных прыжков помогут укрепить мышечную систему и сжечь огромное количество калорий! Прыжки на скакалке способны заменить полноценную тренировку или утреннюю пробежку. Это наиболее энергозатратная тренировка. Всего за полчаса упражнений сжигается 300-400 калорий, а за час – до 800 и более калорий. Все зависит от Вашей выносливости, скорости выполнения упражнения и регулярности! #скакалка#кардиотренировка#какпохудеть#программатренировок