Удержание веса после похудения / Меню на 1200 калорий HD

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. 00:01 Завтрак 00:40 Огород 01:08 Обед 01:44 Участок 05:29 Ужин ✅Завтрак: Огурец 70г., Сыр мягкий 20г., Яйцо вареное 1шт., Хлеб Бородинский 40г., Молоко 50г. = 315ккал. ✅Обед: Хлебцы 15г., Сыр мягкий 20г., Сметана 15% 15г., Борщ 400г., Филе куриное вареное 45г., Молоко 50г., Хлеб Бородинский 30г. = 398ккал. ✅Перекус: Сыр мягкий 20г., Хлебцы 15г., Зефир 50г., Драники 50г. = 335ккал. ✅Ужин: Творог 0% 150г., Мед 15г. = 175ккал. Всего за день: 1222ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 85кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia