Удержание веса после похудения на 1200 калорий / Оптовый рынок / Кафе HD

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Доброе утро 00:19 Завтрак 01:23 Оптовый рынок 04:24 Кафе 05:32 Покупки 07:02 Готовлю ужин 07:38 Ужин ✅Завтрак: Овсянка 40г., Хлебцы рисовые 15г. Мягкий сыр 15г. = 224ккал. ✅Обед: Пицца с колбасой 150г., Панакота 70г. Капучионо 150г. = 606ккал. ✅Перекус: Мандарины 200г., Апельсин 100г. = 121ккал. ✅Ужин: Суп овощной 400г., Хлеб Бородинский 40г. Филе куриное вареное 50г., Яблоко 150г.= 332ккал. Всего за день: 1283ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru Ссылка на вчерашний стрим: https://youtu.be/lWTzSBdo8A8