Как похудеть с большего веса на 1200 калорий / Удержание веса

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:01 Больница 01:52 Фитнес 02:03 Обед 02:41 Перекус 03:15 Готовлю ужин ✅Завтрак: / ✅Обед: Суп овощной 400г., Филе куриное вареное 50г., Яйцо 0,5шт., Хлебцы 18г., Хлеб Бородинский 40г., Сыр мягкий 20г. = 402ккал. ✅Перекус: Яблоко зеленое 350г., Хлебцы 9г., Сыр Бри 20г. = 290ккал. ✅Ужин: Яйцо 1шт., Овощная смесь 150г., Шампиньоны сырые 150г., Масло сл. 4г., Кус Кус 20г., Огурец 50г., Творог 0% 100г., Мед 13г. = 421ккал. Всего за день: 1113ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.