Поза саранчи. Шалабхасана. Здоровая спина HD

Очередная асана недели - значит её мы будем изучать и тренировать пару недель на онлайн-занятиях, не забывая про остальные асаны, конечно. Хотите попробовать с нами, присоединяйтесь на бесплатную неделю, ссылка https://zoarkey.ru/online_yoga?utm_source=vk&utm_content=shalabhasana_c Эффекты и польза: - качественная проработка глубоких мышц, идущих вдоль позвоночника, мышц спины, ног, рук - профилактика развития остеохондроза и радикулита в поясничной области - уменьшение болезненных ощущений при менструации - стимуляция функции органов брюшной полости и грудной клетки - устранение избыточных жировых отложений на бедрах, ягодицах и туловище - увеличение полезного объёма лёгких - стимуляция солнечного сплетения - помогает устранить смещение позвонков - способствует профилактике и лечению межпозвоночных грыж - имеет положительное воздействие при работе с геморроем, варикозным расширением вен, простатитом, нарушениями в половой сфере, отёками ног, диабете и рядом других недугов - является хорошей компенсаторной позой после выполнения халасаны, пашчимоттанасаны и других асан, в которых осуществляется наклон позвоночника вперёд Противопоказания: - проблемы с сердечно-сосудистой системой - грыжи - язва желудка и (или) 12-ти перстной кишки - туберкулёз кишечника - повышенное внутричерепное давление, мигрень и постоянная головная боль - менструация, беременность - выраженные травмы позвоночника, спины - высокая температура тела Добрых вам практик и здоровья