►Ягодичный мост. Упражнения для ягодиц БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Идеальные ягодицы без приседаний.

В этом видео вы узнаете, как выполнять ягодичный мост с дополнительным весом правильно, без вреда для позвоночника.Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_boninaДобавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!ВК: https://vk.com/fitspineInstagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!http://www.youtube.com/c/alexandraboninaПоделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=j52iFK7glTM