Упражнения для позвоночника при грыже. Просто, понятно, доступно для каждого

Бесплатный видеокурс из 10 уроков - Здорова Спина И Шея 2. Забирайте - http://lpkrasotadyha.ru/podpiska/?channel_id=21120 ***************************************************************************** В данном большом уроке мы разбираем упражнения при грыже. Многие скажут - нельзя! Осевая нагрузка и т.п. И будут правы со своей стороны, но у меня есть веские основания давать именно эти упражнения, именно на мяче. Посмотрит урок. Запишите все упражнения, и попробуйте сделать упражнения вместе с нами. Потом с