Упражнения дома с фитнес-резинками - тренировка ног

30 секунд на каждое упражнение: 1. Приседания с резинкой 2. Прыжки из приседа с фитнес-лентой 3. Ягодичный мостик с фитнес-резинкой - добавьте малыша, чтобы сделать его более сложным! 4. Приседания с отведением ноги назад Старайтесь не отдыхать между упражнениями Отдыхайте 30-60 секунд в конце каждого круга Выполните от 6 до 10 кругов (в зависимости от вашего уровня подготовки