Сгибания ног в тренажере сидя HD

Сгибания ног в тренажере сидя - изолирующее упражнение для проработки задней поверхности бедер. Выполняется в тренажере. Сгибаем ноги в коленных суставах, двигая подвижный элемент тренажера. В нижней точки амплитуды задерживаемся на полсекунды. Затем возвращаемся в исходное положение. Упражнение оказывает воздействие на бицепсы бедра, полусухожильные и полуперепончатые мышцы. Нагрузку так же получают икроножные мышцы. В этом упражнении можно варьировать скорость и амплитуду движения Vk: https://vk.com/virtual_fitness Instagram: https://instagram.com/virtual_fitness