Ноги/Ягодицы ,упражнения преимущественно в тренажёре Смита)#тренируйсясДаринкино

Сегодня покажу некоторые упражнения для мышц ног и ягодичных мышцпреимущественно в машине Смита⭐️ Погналииии!!! Суперсет: -сумо-приседания; -наклоны <доброе утро>; Суперсет: -приседания с узкой постановкой ног; -статические выпады; -комплекс: присед-выход на колени-подъём с колен в присед; - становая тяга на прямых ногах,стоя на степ-платформе; -заход на тумбу и спуск с неё,поочерёдно каждой ногой.