Еда для похудения, бургер на диете / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Еда для похудения бывает разной. Бургер на диете?! - А почему бы и нет? Если его сделать самой из полезных продуктов) _ Котлеты для бургеров: фарш из курицы 450 г - 900 ккал лук репчатый 120 г - 36 ккал специи: чеснок сушеный, петрушка сушеная, сладкая паприка, и любые ваши любимые специи - 10 ккал ИТОГО: 946 ккал на 4 - 5 котлет Жарить на гриле без масла или на антипригарной сковороде. Соль добавлять непосредственно перед жаркой. Булки для бургеров гречневые - 192 ккал/100 г Овощи: лук, редиска, листья салата Соус: Блю чиз без калорий Подавать со стручковой фасолью, обжаренной с чесноком Фасоль - 300 г - 90 ккал Масло 8 г - 72 ккал ИТОГО: 55 ккал/100 г 1 бургер - примерно 340 ккал _ Введите мой промокод ZVH106 в своей корзине IHerb и получите скидку Чеснок https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Garlic-Powder-3-64-oz-103-g/31396 Петрушка https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Parsley-0-26-oz-7-g/31442 Приправа сезонная с овощами и специями без соли https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Original-Seasoning-Salt-Free-2-30-oz-67-g/94946 Соус Блю чиз без калорий https://r1.iherb.com/pr/Walden-Farms-Dressing-Bleu-Cheese-12-fl-oz-355-ml/41659