2,5 ШТУКИ В ДЕНЬ И ДИАБЕТ ПРОШЕЛ! СБИЛ САХАР ЗА 25 МИНУТ С 8,7 ДО 5,1! HD

2,5 ШТУКИ В ДЕНЬ И ДИАБЕТ ПРОШЕЛ! СБИЛ САХАР ЗА 25 МИНУТ С 8,7 ДО 5,1! Вкусный и просто рецепт от знакомого врача эндокринолога, который понижает уровень сахара в крови до нормы и является низкоуглеводным питание при сахарном диабете. Когда лечите диабет или при терапии диабета обязательно обращайте внимание на свою диету и уровень сахара в крови, чтобы корректировать дозы таблеток и инсулина. Этот рецепт подходит как для диабетиков 1 типа, так и для диабетиков 2 типа. На канале Макса Стимула вы найдете много чего вкусного и полезного при диабете. Сегодня мы приготовим булочки. Для этого нам понадобится ряженка комнатной температуры к нас 3,2% жирности. Взвесим получилось 430 грамм. В 100 граммах 5,5 углеводов. Добавим чайную ложку соды, чайную ложку соли, 2 яйца, хорошо перемешаем и отставим. А пока очень мелко порежем 150 грамм колбасы у нас ветчинная, можно любую, а лучше отварное мясо. Затем 100 грамм красного лука или репчатого. Порежем тонкими полосками натрем на мелкой тёрке 40 грамм твердого сыра, отправим все к ряженке и перемешаем. Мы взяли 150 грамм ржаной муки, добавим 50 грамм ржаных отрубей и 30 грамм псилиума, можно без него, тогда замените отрубями, перемешаем и постепенно введем в жидкую смесь, добавим 2-3 столовые ложки оливкового масла и отставим на 5-7 минут. Будем формировать булочки смочив руки оливковым маслом. Проткнем дважды вилкой,поставим в духовку на 50 минут при температуре 180°. Прошло 50 минут они готовы ,выложим на решетку чтобы остывали. Всего получилось 20 штук на почти 13,5 хе. Это значит что в одной 0,67 хе. То есть на 2 хе можно съесть 3 штуки. Это же здорово. Очень вкусно попить с чаем, похожи на пирожки или пиццу, так же можно есть вместо хлеба, они очень вкусные и ароматные. Приготовьте обязательно вы и ваша семья останетесь довольны. Ржаные булочки! 430гр.ряженки3,2%(1.96ХЕ) 150гр.рж.муки(9.12ХЕ) 150гр.колбасы 100гр.кр.лука(0.75ХЕ) 50гр.рж.отрубей(1.35ХЕ) 40гр.тв.сыра(0.12ХЕ) 30гр.псиллиума(0.1ХЕ) 2 яйца 1ч.л.соли 1ч.л.соды 3-4ст.л.олив.масла В ряженку комнатной температуры добавить соду, соль и яйца, перемешать, очень мелко порезать колбасу, лук полосками, сыр натереть на мелкой тёрке, все отправить в ряженку, соединить муку, отруби и псиллиум, ввести в жидкую смесь, добавить 2ст.л.олив.масла и хорошо перемешать, оставить на 5-7мин., затем сформировать булочки, смочив руки маслом, сделать по два прокола вилкой и отправить в духовку на 50мин.при температуре 180градусов(получилось 20шт.) Итого : 13.4ХЕ 1шт.- 0.67ХЕ Приятного аппетита! Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/max_stimul Инстаграм с рецептами - https://www.instagram.com/diabet_food/ Для связи - stimulusmax@gmail.com #еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул