Интуитивное питание, (часть 3), Дмитрий Пшеченко. HD

Лекция Дмитрия Пшеченко "Интуитивное питание", часть 3. Москва, сентябрь 2018. https://youtu.be/XUuCiPGMKiY * почему не работают диеты * природа "срывов" после диет, ограничений, исключения каких либо продуктов и т. п. *физиология механизмов голода и насыщения *гормоннальная регуляция пищеварения и почему мы этому постоянно мешаем *микрофлоры нет, есть МИКРОБИОМ и что это такое * как распознавать сигналы организма, связанные с дефицитом макро и микро элементов *алгоритм определения "своих" продуктов и построение индивидуального рациона *особенности питания при физических нагрузках