Поднятие на бицепс и жим двух гирь по 24кг. Для зарубы в контакте. Первая попытка HD

Супер упражнение отлично прокачивает бицепсы и мышцы верхнего плечевого пояса. В отличие от жима стоя, жим сидя на полу требует хорошей растяжки верха спины, при отсутствии которой очень неудобно и тяжело поднимать гири вверх. Вообще достаточно оригинальное упражнение, которое можно смело брать в свой арсенал. #kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #crossfitkettlebell #crossfit #упражнениясгирей #kettlebelLtraining #homegym #гиревыекомлексы #гири #упражнениясгирями #кроссфит #мотивация #фитнес