Фитнес Тренировка На Все Тело Дома за 40 мин.(Full Body). Упражнения на все группы мышц дома.

Тренировка разбита на 4 блока. Между каждым блоком перерыв 10-15 секунд. Запаситесь ВОДОЙ и КОВРИКОМ. В данном видео собраны упражнения для тренировки всех групп мышц в домашних условиях. За 40 минут прорабатываются мышцы бедер, ягодиц, кора, грудные, дельтовидные, трапецевидные, трицепс, мышцы спины, пресса, икроножные, квадрицепсы, прямая и косые мышцы живота. Развивается баланс, гибкость. Растягиваются мышцы задней и передней поверхности бедра, разгибатели, косые мышцы, межреберные, широчайшая мышца, ягодичные мышцы, напрягатель широкой фасции, мышцы поясничного отдела позвоночника, квадрицепс, берцовые мышцы, трицепс, дельтовидная, большая круглая мышца, грудные мышцы и бицепс. Эта полноценная тренировка подойдет как для начинающих, так и для среднего уровня подготовки женщин и мужчин. Онлайн фитнес позволяет тренироваться в любое удобное для Вас время и в любом удобном для Вас месте. ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ! СТАВЬ ЛАЙК И ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК! ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗНОНАПРАВЛЕННЫХ ГОТОВЫХ ТРЕНИРОВОК!