Моя тренировка на переднюю часть бедра HD

Друзья мои! ⠀ Сегодня я покажу вам свою тренировку на переднюю поверхность бедра. ⠀ В неё входят следующие упражнения: ⠀ Разгибание ног Жим ногами Присед у стены ⠀ ⚠ВАЖНО: последнее упражнение можно делать ТОЛЬКО подготовленным, при условии, что у Вас нет проблем с коленями! Если вы новичок, то данное упражнение вам делать нежелательно! ⠀ Желаю всем хороших тренировок сегодня! ⠀ Ваш Александр Бурман ⠀ #бурман_упражнения #похудениепослеродов #инстатренер #плоскийживот