Программа тренировок. Техника. Цель. Нагрузка. HD

Существует ошибочное мнение, что за пару месяцев в тренажерном зале можно существенно изменить свой внешний вид и легко стать похожим на бодибилдера или фитнес-модель. Ожидая быстрых результатов, люди вскоре начинают эпизодически посещать спортивный зал, ссылаясь на отсутствие каких-либо изменений в своем теле. Занятия натуральным бодибилдингом, так же как и профессиональным, требует наличия определённых знаний. Тренировки будут эффективными и будут приносить удовольствие, если вы не поленитесь и сначала отработаете технику упражнений, правильно выберите цель и научитесь рассчитывать нагрузку. Если пропустить хотя бы один пункт, вся пирамидка рухнет. В результате, потеря времени, разочарование, нежелание приходить в зал. "Что толку, что я тренируюсь - все равно ничего не меняется…" - как часто я слышу эту фразу. Многие из этих людей через некоторое время снова возвращаются и делают еще несколько попыток... Обычно это происходит в весенне-летний период, когда желание выглядеть хорошо особенно обостряется. Если вам знакомы такие чувства, как усталость, нежелание идти в зал, или вы уже несколько раз начинали и бросали тренировки, то этот ролик для вас. Из ролика вы узнаете, что значит отработать технику упражнений, какие цели можно ставить ( их всего две), что значит нагрузка и какие важные параметры входят в это понятие.