Упражнения на поперечный шпагат HD

Всем привет! С вами Елизавета Зарецкая, основатель сети студий "На шпагате". Как вы нас и просили , в этом видеоуроке мы покажем несколько упражнений на поперечный шпагат. Обратите пожалуйста внимание на то, что шпагат данного вида не является естественным для человека и упражнения на растяжку должны выполняться с особой осторожностью и в щадящем режиме, особенно для тех, кто совсем недавно преступил к тренировкам. Для выполнения этих упражнений вам понадобятся: коврик, две маленькие подушки и утяжелители на ноги. Всем хороших тренировок! Записаться не первое БЕСПЛАТНОЕ занятие http://nashpagate.ru/ Мы в социальных сетях: https://vk.com/club86796633 http://instagram.com/na_shpagate https://m.facebook.com/nashpagate/