Йога для пресса и спины. HD

Видео-урок для укрепления мышц корпуса, пресса и спины. В этой последовательности мы работаем над глубокими мышцами верхней части спины и мышцами корпуса вцелом. Некоторые положения могут показаться сложными, вы можете выполнять их не так долго для начала. В любом случае помните, что сила увеличивается при регулярных занятиях. Начинайте с небольших удержаний по 10 секунд и постепенно увеличивайте время.