Пытаемся качаться дома 3. Домашняя тренировка. (ОФП)

Стрим от 23.01.2021 на YouTube Пытаемся качаться в домашних условиях. Давайте заниматься спортом вместе. Коронавирус - не оправдание Планируемое время тренировок: Вторник -17:00 МСК Четверг - 17:00 МСК Воскресенье - 17:00 МСК Начинаем с общей физической подготовки: пресс качат ~ 100 повторений анжуманя ~ 100 повторений присданя ~ 100 повторений турник + - Цель: Снова стать худым и атлетичным, каким я был до несчастного случая. Перестать называть «несчастным случаем» то, как я разжирел и потерял форму. Вес - 90 кг