Работа над мобильностью таза и бедер | Йога для БЖЖ HD

All credits to original video: https://www.youtube.com/watch?v=c6Szqixm9UE Призер чемпионатов Европы и Мира по коричневым поясам, Себастиан Брош - один из тех, кто солидную часть своего тренировочного процесса посвящает работе над гибкостью. Так как самое важное в джиу-джитсу - это мобильность таза и бедер, сегодня Себастиан покажет базовую растяжку этих областей для джиу-джитсу. Не забываем следить за дыханием!