-51 кг. Готовлю идеальный завтрак перед фитнесом. 200 гр 194 ккал HD

Омлет с кабачком в мультиварке БЖУ НА 100 ГР: -96,7 ккал -Белки 5,9 -Жиры 6,3 -Углеводы 3,5 Ингредиенты (на 2 порции) : -3 яйца, -50 мл молока, -250 гр (1 шт) кабачок, -1/3 чл разрыхлителя, -10 гр моцарелла (любой сыр), -Масло оливковое 1 ч.л. -Соль. Приготовление: Кабачок потереть, перемешать со всем остальным. Выложить в чашу мультиварки. Поставить на 8-10 мин в режим "Запекание". Клапан закрыть. Готовый омлет посыпать сыром и зеленью. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ✔ Я похудела на 51 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 64 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1300 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. Видео вы можете увидеть на канале Ютуб, статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje Сайт: https://tafje.ru/ ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 50 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje #похудеть #похудетьлегко #похудетьбыстро #похудетьклету #похудетьнавсегда #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьэффективно #похудетькновомугоду