Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер HD

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/ui0KSWOPTIw Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом https://youtu.be/jEl58igO4jo ----------------------------------------------------------------------------------------- Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать? https://youtu.be/KLhef87dazQ ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Плеч https://youtu.be/-eBFzZqgbms ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Рук https://youtu.be/67kknln1QlM ----------------------------------------------------------------------------------------- Широкая V-образная Спина https://youtu.be/nwq04nIYfAY ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Грехов Тренировки Спины https://youtu.be/eSoRJManf9w ----------------------------------------------------------------------------------------- 7 Грехов Тренировки Трицепса https://youtu.be/wzc6RXSw2aU ----------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о интенсивности с которой нужно работать, чтоб получать достаточно нагрузки для роста мышц. Майк Ментцер утверждал, что для роста мышц достаточно 1 интенсивного подхода. Следуя этой логики сегодня мы представляем вам один сложенный подход, состоящий из 8 упражнений, в котором будет сделано 137 повторений с высокой интенсивностью. #sciapp#науказаспортом#атлетизм