Как похудеть без ограничений в еде / Тренировки для похудения HD

Сегодня я отвечу на вопрос как похудеть без ограничений в еде за счёт тренировок. Наверняка многие знают о том что силовые тренировки для похудения позволят потратить больше калорий, а также сохранить мышечную массу, но не многие знают что классических 3-х раз в неделю недостаточно чтобы добиться значимой потери веса. Без ограничения потребления калорий только тренировки большого объёма (не менее 500-700 калорий каждый день) позволяют худеть быстро, тогда как 150-200 минут занятий могут вовсе не приводить к изменениям веса даже в рамках целого года. Моя сушка с 6 тренировками в неделю в режиме фулбади (по 1-1,5 часа в день) привела к потере 5 кг за 2 месяца, тогда как ни чего подобного не происходило при тренировках через день. Статья с первоисточниками: https://zen.yandex.ru/media/id/5fef265d5981921f15797ca1/kak-pohudet-s-pomosciu-trenirovok-bez-ogranicheniia-kalorii-6076f81bb98df9344ed6fac0 Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/ Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения: https://t.me/yetichat Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: https://vk.com/market-123858931