ТРЕНИРОВКА С МАССАЖНЫМ РОЛИКОМ.РАЗМИНКА.ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ.ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Доброго времени суток! Рад приветствовать на канале "СПОРТИВНАЯ ДИСЦИПЛИНА". Поговорим о восстановительной тренировке, тренировке с собственным весом и тренировке с массажным валиком. Сегодня у нас в видео самомассаж для спортсмена, а именно упражнения с роллером. валик для фитнеса, упражнения можно делать на все тело: растяжка ягодичных мышц, растяжка квадрицепса, самомассаж спины и прочее расслабление, помогает убрать боль в мышцаха также боль в спине и коленях. роллер для спины стоит использовать очень аккуратно и растяжка на ролике не должна доводить до травм #спорт #массаж #кроссфит #тренировка #восстановление Смотрите данное видео и все поймете. _ СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ и ЛАЙК Я в instagramm / http://instagram.com/coachlazich Добавляйтесь vkontakte / http://vk.com/sportivnayadisciplina