Тяга к подбородку, дроп-сет.

одноклассники 09.05.2021

Поздравляю всех с Днём Победы! Дроп-сет на средние дельты, в упражнении «Тяга штанги к подбородку». Не думаю что кто либо сможет угадать из какого фильма этот жестокий перевод! Вес в дроп - сете: 1-40кг, 2-30кг, 3-20кг.

Похожие видео

Тяга к подбородку, дроп-сет.

Тяга к подбородку, дроп-сет.

одноклассники

Супер-сет: разводки и тяга к подбородку

Супер-сет: разводки и тяга к подбородку

Как накачать плечи? Тяга штанги к подбородку. Тренировка плеч часть 2

Как накачать плечи? Тяга штанги к подбородку. Тренировка плеч часть 2

Дроп-сет на средние дельты.

Дроп-сет на средние дельты.

Тяга гантелей к подбородку / протяжка с гантелями: техника

Тяга гантелей к подбородку / протяжка с гантелями: техника

Супер-сет для бойцов MMA и борцов

Супер-сет для бойцов MMA и борцов

Супер-сет для бойцов MMA и борцов

Супер-сет для бойцов MMA и борцов

Реальный рост! Тренировка отдых-пауза. Андрей Черкашин.

Реальный рост! Тренировка отдых-пауза. Андрей Черкашин.

одноклассники

Реальный рост! Тренировка отдых-пауза. Андрей Черкашин.

Реальный рост! Тренировка отдых-пауза. Андрей Черкашин.

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. 4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ! (Упражнение на плечи) | RUS, #GymFit INFO

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. 4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ! (Упражнение на плечи) | RUS, #GymFit INFO

Тело мечты в хардкорной качалке | Серёжа и спорт #2

Тело мечты в хардкорной качалке | Серёжа и спорт #2

Слетит ли Дима!? Реалити-шоу Трансформация. Выпуск 3.

Слетит ли Дима!? Реалити-шоу Трансформация. Выпуск 3.

Идеальная тренировка для похудения. Схема жиросжигающей тренировки.

Идеальная тренировка для похудения. Схема жиросжигающей тренировки.

одноклассники

$ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы$

ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы

одноклассники

$ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы$

ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы

Набираем массу! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 18

Набираем массу! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 18

Тренировка дома и на турнике. Программа тренировки на турнике. Подтягивания

Тренировка дома и на турнике. Программа тренировки на турнике. Подтягивания

Упражнения для девушек. Делаем красивые плечи (1)

Упражнения для девушек. Делаем красивые плечи (1)

одноклассники

Тренировка дома и на турнике. Программа тренировки на турнике. Подтягивания

Тренировка дома и на турнике. Программа тренировки на турнике. Подтягивания

7 лучших упражнений для трапециевидных мышц

7 лучших упражнений для трапециевидных мышц

одноклассники

7 лучших упражнений для трапециевидных мышц

7 лучших упражнений для трапециевидных мышц

Лучшая тяговая тренировка для мощного роста мышц (Спина/Бицепсы/Задние дельты)

Лучшая тяговая тренировка для мощного роста мышц (Спина/Бицепсы/Задние дельты)

одноклассники

Дельты - сила одной руки

Дельты - сила одной руки

Программа тренировок для похудения неделя 1 и 2.

Программа тренировок для похудения неделя 1 и 2.

Новогодние каникулы Димы! Реалити-шоу Трансформация. Выпуск 4.

Новогодние каникулы Димы! Реалити-шоу Трансформация. Выпуск 4.

про плечи

Пока штанга занята , я немного

Пока штанга занята , я немного "покривлялась" Отдых между подходами может быть разным, главное не долгим Тренировка спины прошла на ура ))) и бицепс (который редко качаю,но очень обожаю ) 1. Подтягивания в гравитроне 4×12 повторений . 2. Тяга штанги в наклоне обратный хват-4×12 (45кг) 3. Тяга верхнего блока за голову 4×12 4. Тяга среднего блока к поясу 4×12 5. "Лыжник" 4×15 6. Подъем штанги на бицепс стоя 4×12 (20кг) В 4ом подходе дроп-сет. Ну и конечно кардио 30 мин. #girls #фото #персональныйтренер #yliana_Rodikova #nsk54 #fitnessmotivatio #fitnessbikini #bodybuilding #фитнесбикини #мотивация #спорт #siberianhealth #бодибилдингроссия #фитнесc #bikinigirl #girls #sport #alexfitness #новосибирск #тренировки #сушка #sportsspeople #poledance #танцы #пауэрлифтинг #мастерспорта #nskcity #alexfitnessюпитер #тренировка

одноклассники

Отличные упражнения на плечи для девушек в тренажерном зале

Отличные упражнения на плечи для девушек в тренажерном зале

Силовая тренировка дельт.

Силовая тренировка дельт.

Дельты -- сила одной руки

Дельты -- сила одной руки

одноклассники

Дельты -- сила одной руки

Дельты -- сила одной руки