Пожимания плечами (поднимание плечевого пояса с гантелями) – шраги. Укрепляем верхнюю часть трапеции HD

Лучшие Домашние Видео Уроки Фитнеса: http://leaderfit.ru/wpm-category/domashnie-video-uroki-fitnesa Фитнес Марафон Алексея Динулова: http://leaderfit.ru/wpm-category/fitnes-marafon Фитнес Школа Онлайн: http://leaderfit.ru/wpm/start Тренировки по Фитнесу в Сергиевом Посаде: http://www.atletov.ru/uslugi Индивидуальная Программа Тренировок: http://www.atletov.ru/programma-trenirovok Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Упражнения для укрепления и развития верхней части трапециевидной мышцы, ромбовидных мышц, мышцы поднимающей лопатку и грудино – ключично – сосцевидной мышцы. Это шраги с гантелями или пожимания плечами, они же – поднимание плечевого пояса. Учимся правильно выполнять упражнения и выжимать максимум пользы их этого движения плечами. http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова http://leaderfit.ru/ - Фитнес Марафон Алексея Динулова, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление. http://leaderfit.ru/wpm-category/domashnie-video-uroki-fitnesa - Лучшие Домашние Видео Уроки Фитнеса и Тренировочные Программы Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями! Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях: Вконтакте: https://vk.com/dinulov Фейсбук: https://www.facebook.com/dinulov.alex Инстаграм: https://www.instagram.com/atletov.ru/