#Бегаешькакдевчонка выпуск№3. Бег на низком пульсе. Программа питания. Кофе и тренировки HD

Зарегистрироваться на забег: https://clck.ru/sZjbj По промокоду women — скидка 500 рублей! Последний день регистрации — 16.09. Программа питания для похудения: https://disk.yandex.ru/i/nJgbZlMbuV7DTA Уже в эту субботу 17.09 состоится забег #бегаешькакдевчонка в Екатеринбурге и онлайн по всему миру. Успевайте присоединиться! В этом выпуске мы говорим о том, какой бег способствует похудению, как правильно бегать и как питаться, чтобы не противоречить результатам пробежки. Таймкод: 00:00 Начало 01:35 Как нужно бегать, чтобы похудеть? 02:20 "Ничего не надо исключать". Как нужно питаться, если ты бегаешь 03:58 Какие группы мышц работают, когда мы бегаем? 04:50 Бег на низком пульсе. В чём его преимущество? 07:50 Приём пищи до и после бега 10:20 Кофе — можно! Чем вам поможет этот напиток? Инстаграм Наташи Ставровой: https://instagram.com/stavrova_natasha?igshid=YmMyMTA2M2Y= *** Телеграм-канал Ольги Чебыкиной: https://t.me/ne_prinyato_obsuzhdat Телеграм проекта «Женщины»: https://t.me/+a0DdDOiixZwyOTcy Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/womenvideomagazine Чтобы стать экспертом канала «Женщины» — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 904 542-85-55 #ОльгаЧебыкина #НаташаСтаврова #Бегаешькакдевчонка #бег #каналженщины