«Ленивая» овсянка HD

ГОТОВИТСЯ С ВЕЧЕРА! ❗️во-первых, это идеальный размер порции на одного; ❗️во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; ❗️в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Ингредиенты: * овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления) * обычный йогурт без наполнителей (у меня греческий) * молоко 2,5%; * стеклянная банка с крышкой 0,5 или 0,4 л. * Все остальное добавляем согласно Вашим вкусам и фантазии Приготовление: 1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт и хорошо перемешиваем. 2. Далее добавляем все что угодно: орехи, мёд, банан, ягоды, семена чиа и любимые другие фрукты и горький шоколад 75% . 3. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.