ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА

Вкусный и полезный завтрак КБЖУ всей порции 323/15,5/16,4/66,5 Ингредиенты: - овсяные хлопья долгой варки 50г - кефир или натуральный йогурт 150мл - половинка банана - ягоды 3 ст.л. - семена чиа 1 ст.л., можно без них - мед по желанию Приготовление: 1. Овсянку заливаем кефиром или йогуртом, добавляем остальные ингредиенты. 2. Перемешиваем и ставим в холодильник на ночь. А утром вкусный и полезный завтрак ждёт вас!