Тренировка эктоморфа HD

Следующую тренировку мы сняли через три месяца: https://www.youtube.com/watch?v=_iZPh31t0VM&index=15&list=PLG79zRvLxh47Nz_lp-pEHuxvaJ9WRiqc4 У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Как правильно тренироваться: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47Nz_lp-pEHuxvaJ9WRiqc4 http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте. В этом видео мы рассмотрим программу тренировки для эктоморфа на примере Сереги. Будут детально рассмотрены все базовые упражнения, рабочий вес штанги, гантелей, гири, количество повторений и подходов. Сейчас все стремятся набрать массу любой ценой, при этом многие забывают о развитии тела. А именно развитие функциональности и стоило бы поставить на первое место. программа тренировок для эктоморфа тренировка для эктоморфа на массу питание эктоморфа