ЖИРЫ. Как считать? БЖУ

В исследованиях сравнивали две группы худеющих на дефиците калорий 18% из жиров - низкожирная 40% - умеренная или высокожирная Последние теряли больше и эффективнее. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12566139/ добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19246357/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18635428/ Как считать БЖУ? БЕЛКИ - https://www.youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1c&t=3s Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ - https://www.youtube.com/watch?v=m2b9QqIQoD4&t=1s ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: https://www.instagram.com/reformator_ivankrasavin/?igshid=r3475sq33muh Фейсбук – https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу! Спасибо за просмотр, следите за каналом!