Упражнения для пресса. 3 варианта скручивания. Как накачать пресс? ABS Fitn

1. Обычное скручивание 30/3 2. Скручивание лежа с поднятыми ногами и отяжелением 30/3 3. Скручивание сидя с отягощением 30/3 #фитнесхарьков #харьковфитнес #фитнеснаучная #какпохудеть #тайбо #жиросжигающаятренировка #степаэробика #stepaerobics #степы #упражнение #тренировка #кардиотренировка #фитбол #танцевальнаятренировка #круговаятренировка #силоваятренировка #качаем #пресс #спину #ноги #бедра #ягодицы #попа #бока #талия #abs #booty #workout #fitness