Тренировка на пресс! HD

Ура! #Готовимсяклету Многим обещал прислать упражнения на пресс для занятий дома. Решил выложить сразу для всех! Сохраняй и занимайся 2 раза в неделю. Эта круговая тренировка на пресс займёт всего лишь 15-20 минут и ты будешь огонь! ⠀ Уровень: для начинающих Что нужно: коврик и 15 мин ❗️Внимание❗️ Если при скручивании руки за головой как у меня на видео, то ни в коем случае не толкать ими голову. Работаем только корпусом! ⠀ Поставь в комментарии и отметь друга которому это будет полезно! Спасибо! Лето не за горами, вперёд!