Тренировка на пресс HD

Сохраняйте обязательно новую тренировку для идеального пресса. Не ждём, а Готовимся к лету уже сейчас. Сегодня делюсь ещё одним комплексом любимых упражнений на пресс. Всего 5 упражнений в медленном темпе по 30 секунд с отдыхом в 5 секунд ежедневно дадут очень крутой результат. 1. Колени к груди в планке на прямых руках (в медленном темпе) Обязательно прожимайте пресс при подъёме колена. 2. Колени к груди в планке на локтях (в медленном темпе) 3. Взрывные скручивания. 4. Велосипед (в медленном темпе). 5. Подъем прямых ног (в медленном темпе) #lifes_тренировки #тренировкидома #тренировканапресс #спортитренировки #питаниепритренировках #рельеф #питаниедляпохудения #похудетьбыстро #похудетьлегко