Понедельник: Грудь, бицепс, икры. Тренировки в сплите 2+1.

Серия выпусков связанных с тренировками в сплите. Мышцы прорабатываются 1 раз в неделю. Сплит 2+1. Простые упражнения для тренировок в домашних условиях. Поддержите канал подпиской. А я продолжу его развивать. Все обо мне в ОК - https://www.ok.ru/profile/528138145736 Мой инстаграм - https://www.instagram.com/bogdanov_va... Подписка на мой канал - https://www.youtube.com/channel/UCM319mci_mL8aKw3zxUnK4g Первая тренировка ног - https://youtu.be/4-3Lrb5diV4 Первая тренировка прокачка верх тела - https://youtu.be/gRn8DTROYlE Вторая тренировка верха тела - https://youtu.be/asXER-zT2cg Вторая тренировка ног - https://youtu.be/6s2ra6_d9Yw Отзыв про мою скамью - https://youtu.be/wkWly0AP84w Как подкачаться на даче - https://youtu.be/wCCOUmhd7K0 Мой домашний спортзал - https://youtu.be/aTNInGolfWw Ссылки для Беларуси: Настольный мольберт- https://www.kufar.by/item/112702176 Переносной мини-бар - https://www.kufar.by/item/112550693 Классные мольберты - https://www.kufar.by/item/110266228